人間通訊社

佛光山中天寺4月20日舉辦「自在生活工作坊」（Living a Carefree Life Workshop），幫助14位荷蘭公園州立高中（Holland Park State High School）教職員，在快節奏的生活中，找到心靈的平靜與和諧。

該校創立於1971年，以「學習、尊重、善良、毅力」為核心價值觀，與佛光山開山祖師星雲大師提倡的「三好四給」方向一致。多年來，校方一直與中天寺合作，以禪修、參訪等多種形式舉辦「教師專業發展日」（Professional Development Day for Teachers），成效斐然。

佛法與禪修，不僅令教師們獲得身心平衡，並提昇工作效率、創新教學方法，更令學校教學質量得到提高，眾多學生與家長從中獲益，「共生共榮」由此落實。

南昆士蘭大學高級講師Dr.Yong Goh為學員授課，詳細介紹平衡的意義，強調建立內心平衡的三個重要條件–環境、健康和內心平靜，深入剖析如何應對現代社會中帶來的各種挑戰，實現生活的平衡。

中天寺妙來法師介紹禪修，帶領學員們到禪修森林區做太極操，引導他們專注當下，平衡身心。接著帶領學員在禪堂練習禪坐，提高專注力，收攝雜念，集中心念。

中午時分，中天寺五觀堂為學員們備好蔬食午齋，健康食材和色彩搭配，令學員們食指大動，在平和的齋堂氛圍中享用食物，是另一種紓解心情的體驗。

午餐後，佛光人Julie Purssell教授手作盆栽DIY。Julie Purssell是資深園藝師，先帶領學員們在中天寺庭院，認識各種植物的形態和特色，再回到海會堂，指導大家親手製作盆栽小花園，令學員們透過與植物互動，從而能夠與大自然連接。

老師Lucy Shiau表示，自2018年以來，學校定期與中天寺舉辦此類活動，對於教職員的身心放鬆和文化交流非常有意義，她每兩三周就會參訪中天寺。老師Elaine Young談及，多次和學生一起參加中天寺的活動，她特別喜歡冥想課程，認爲非常適合個人和職業成長。心理師Sarah David第一次來中天寺，道場食物美味，氛圍寧靜，令她感覺輕鬆而滿足，太極和盆栽製作也有收穫。

佛光義工Cici表示，現代的忙碌生活，使人們被課業、工作和家庭所佔據，偶有空閒，又被手機和社交媒體吸引。若長期忽視心理健康，可能帶來負面影響。工作坊使大家學會重視平衡，感受大自然與自我連結，並在盆栽課中體驗尋找平靜的樂趣。